Para estar em forma e acima de tudo ser saudável não tem obrigatoriamente de pagar uma mensalidade no ginásio. Aprenda a ser mais ativo em casa ou ao ar livre. É simples e pode fazê-lo sem custos!
Artigos
Tem asma e não sabe se pode fazer exercício físico? Sofre do coração e está em dúvida sobre qual será a melhor modalidade para si? Leia este artigo e fique mais esclarecido.
A diástase abdominal pode ocorrer durante a gravidez, mas, por vezes, permanece para além do que seria suposto. O exercício físico pode ser um aliado contra este problema, mas requer cuidados!
Correr tem vários benefícios. É, contudo, importante que, antes de calçar os ténis, fique a conhecer as recomendações de Paulo Beckert, especialista em medicina desportiva.
Já sentiu falta de ar? Sabe de onde vem essa sensação de que o ar não chega aos pulmões? Respire fundo e leia até ao fim.
Os benefícios da crioterapia após o esforço físico e na recuperação de lesões desportivas.
Se teve um bebé recentemente e quer recuperar a forma física, este artigo é para si. Dizemos-lhe quando (re)começar os exercícios pós-parto e com que ritmo.
Recapitulamos alguns dos benefícios - comprovados cientificamente - da prática regular de exercício físico.
Os benefícios da atividade física regular para os doentes cardiovasculares e as precauções a tomar.
A natação é uma das modalidades mais completas e com mais benefícios para a saúde. Conheça 6 dos principais benefícios da natação.
