Já ouviu falar de Christmas blues? É um estado de tristeza associado ao Natal, mas os Christmas Blues são muitas vezes o agravamento de sentimentos que já existiam. Por: Cátia Cerqueira Tags: Christmas blues , Natal , tristeza natalícia , depressão Ver Mais
Stress, a epidemia do século XXI - o que fazer para controlar? A OMS classificou o stress como a epidemia de saúde deste século. Aprenda a identificar os sintomas, conheça o impacto na saúde física e mental e saiba como encontrar estratégias de gestão. Por: Inês Maria Guimarães Tags: stress , sintomas de stress , gestão de stress , mindfulness , causas stress , aliviar stress , diminuir stress , melhorar stress , controlar stress Ver Mais
Síndrome de Burnout: os 7 tipos de sinais de alerta a que deve estar atento "Não aguento mais!" ou "Atingi o meu limite!" podem ser os desabafos de quem sofre da chamada Síndrome de Burnout. Confira os sinais de alarme. Por: CUF Tags: burnout , stress , exaustão emocional Ver Mais
Sono: o que muda com o envelhecimento As alterações nos padrões do sono, com maior dificuldade em adormecer e um sono interrompido, são normais do envelhecimento. Mas não são inevitáveis. Descubra como resolvê-las. Por: CUF Tags: sono , envelhecimento , terceira idade , insónia , ritmo circadiano Ver Mais
O impacto psicológico do cancro da mama O diagnóstico e o tratamento podem ter grande impacto psicológico sobre as doentes. Mas sabia que esta experiência pode ter um potencial transformador, gerador de mudanças positivas? Por: Magda Andrea Oliveira Tags: cancro da mama , cancro , oncologia , terapia de grupo Ver Mais
O que é o Mindfulness e como pode ajudar na redução do stress? O stress faz parte da nossa vida. O Mindfulness permite gerir mais eficazmente o stress e viver de forma mais plena e consciente. Conheça melhor esta prática e os seus benefícios. Por: Telma Falcão de Almeida Tags: mindfulness , stress Ver Mais
Comprimidos para dormir: existem riscos e facilitismo na prescrição? Tomar um comprimido para dormir é um hábito cada vez mais frequente entre os portugueses. Mas muitas vezes comporta riscos para a saúde e não vai à raiz do problema. Por: CUF Tags: dormir , dormir melhor , insónias , medicamentos Ver Mais
Perturbação Obsessivo-Compulsiva (POC): o que fazer? A Perturbação Obsessivo-Compulsiva (POC) é uma doença psiquiátrica crónica que atinge crianças e adultos, mas que tem tratamento eficaz. Saiba como reconhecer. Por: CUF Tags: perturbação obsessivo-compulsiva , POC , saúde mental Ver Mais
Conselhos para ajudar numa noite de insónias Se as insónias são a sua companheira de quarto todas as noites, respire fundo: são várias as estratégias que pode adotar para conseguir dormir melhor. Deixamos-lhe aqui 13. Por: CUF Tags: dormir , insónias , sono , sono insuficiente Ver Mais
Doenças do sono: acorde para este problema Um sono reparador é fundamental para a saúde. Saiba qual o impacto das doenças do sono na sua qualidade de vida e quais os sinais de alerta a que deve estar atento. Por: Susana Teixeira de Sousa Tags: apneia do sono , dormir , insónia , sono , sonolência Ver Mais
